ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ
Этот онлайн-курс — простая в использовании инструкция, которая поможет вам перестать бороться с водой и научит эффективно с ней взаимодействовать, чтобы прийти из точки «А» в точку «Б» с наименьшим лобовым сопротивлением
Каждый день я сталкиваюсь с одними и теми же трудностями, которые возникают у моих учеников. С одной стороны, кажется, все просто, и твой мозг понимает, что нужно делать, ты тысячу раз слышал про этот «захват» и «пронос», про то, что нужно лежать выше, толкаться лучше, но в это же время на соседней дорожке плывет некто (и быть может даже с лишним весом или же старше тебя на десяток лет) и плывет этот некто значительно быстрее тебя. И ты задаешься вопросом: «Да как так? Почему у меня не получается так же?»
Плавание — технически сложный вид спорта и результат при неправильном приложении усилий может прийти не сразу, а если и приходит, то совсем не тот, на который вы рассчитывали. За свою тренерскую практику я помог больше чем пятистам пловцам-любителям и продолжаю это делать каждый день в групповом и индивидуальном формате очно и онлайн. Как показала практика, «рецепт ускорения» сводится к освоению пяти простых элементов:
1. Положение тела в воде
2. Согласование движений рук, корпуса и ног
3. Подводная часть гребка
4. Пронос
5. Уровень физической подготовки
1. Положение тела в воде
2. Согласование движений рук, корпуса и ног
3. Подводная часть гребка
4. Пронос
5. Уровень физической подготовки
Для кого этот курс
Для тех, кто хочет вывести свое плавание на новый уровень
Для тех, кто перепробовал традиционные методы тренировок, но не увидел значимых результатов
Для тех, кто хочет прийти к энергоэффективному кролю
Для тех, кто желает плыть в «первой пачке» и финишировать на пьедестале почета в своей age group
Для тех, кто хочет наконец найти инструменты, которые помогут улучшить технику
Для тех, кто не может плыть с той же скоростью, что и коллега по дорожке, хотя находится в гораздо лучшей физической форме
Для тех, кто хочет прогрессировать, но по какой-то причине не может работать очно с тренером
Для тех, у кого плавание на открытой воде — это борьба и преодоление, а не удовольствие
СОДЕРЖАНИЕ ИНТЕНСИВА
и ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
и ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Что входит
LITE
MEDIUM
PRO
Пошаговая программа для улучшения техники, повышения скорости и эффективности в бассейне и на открытой воде
??? подробных видеороликов с разбором наиболее часто встречающихся ошибок в технике плавания и упражнениями, направленными на их устранение
Структурированный 7-дневный тренировочный план для создания новых двигательных паттернов и мышечной памяти
Поддержка внутри программы, чтобы не сбиться с пути
Пожизненный доступ к базе из ??? самых эффективных упражнений, которые уже помогли прогрессировать сотням пловцов-любителей
Программа питания
(дневной рацион на 4 недели с рецептами и расчетом КБЖУ под конкретные цели)
(дневной рацион на 4 недели с рецептами и расчетом КБЖУ под конкретные цели)
Тренировочный план
(4 недели, 12 тренировок: вода)
(4 недели, 12 тренировок: вода)
Тренировочный план
(4 недели, 12 тренировок: вода+суша)
(4 недели, 12 тренировок: вода+суша)
Индивидуальный разбор техники плавания
Персональное планирование тренировочного процесса на 4 недели под конкретные цели и задачи
4 личных консультации
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
1990₽
4990₽
9990₽
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
СОПРОВОЖДЕНИЕ ПРОЕКТА
ИП Сафонов Сергей Александрович
Юридический адрес:
600901, Владимир, Славная, д. 4, оф. 27
Фактический адрес:
600901, Владимир, Славная, д. 4, оф. 27
Режим работы: Пн–Сб 10:00–19:00
ИНН: 332807510970
ОГРНИП: 318332800035598
г.Владимир
Юридический адрес:
600901, Владимир, Славная, д. 4, оф. 27
Фактический адрес:
600901, Владимир, Славная, д. 4, оф. 27
Режим работы: Пн–Сб 10:00–19:00
ИНН: 332807510970
ОГРНИП: 318332800035598
г.Владимир
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЮ РАССЫЛКУ
© 2021 Сергей Сафонов
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено.
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено.
